Super cream

super-cream Pour 2 personnes :

1 Banane bio bien mûre
2 petites oranges bio
1 kiwi bio
3 dattes bio (deglet nour)
3 cuillères à café de baies de Goji
3 cuillères à café de graines de chia

Préparation :

Découper la banane en morceaux, le kiwi et les oranges également.
Retirer les noyaux des dattes.

Mettre le tout dans le bol du mixeur plongeant et mixer le tout.
Ajouter les baies de goji ainsi que les graines de chia et mixer encore afin d’obtenir une préparation onctueuse.

Verser dans deux bol et garder au frais jusqu’au moment de servir.

Écrit par Laura

Vous pouvez lire Laura plus longuement sur VG-Zone, son blogue 100% végan!

Ce billet a été publié le Thursday, 8 July 2010 à 8:48 am sous la catégorie En vedette, Faible en gras, Pour enfants, Recettes, Sucrées avec les tags fruits, Recettes. Vous pouvez suivre toutes les réponses via le flux RSS 2.0.

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5 Réponses à “Super cream”

Julie says:

8 July 2010 at 9:33 am

Exactement le genre de recettes que j’aime avoir sous la main: super santé, rapide à faire et sûrement délicieux. J’essaie dès que j’ai des dattes (des Medjool, ça va sûrement faire l’affaire aussi). Merci
Laura says:

8 July 2010 at 9:37 am

Si tu as de la pâte d’abricot, c’est bon aussi Oui les Medjool ça sera bien, même mieux ? si tendre et si sweet ?
Adeline says:

8 July 2010 at 9:56 am

Hum, quel délice cette crème !
sabrina says:

10 September 2010 at 5:41 pm

facile et rapide, à tester je dis
VeganPower says:

13 February 2012 at 5:18 pm

Ohlalalala j’avais oublié cette crème, je la referai tiens ? J’y pense pas assez mais les graines de Chia c’est magique.

Encore merci Julie et puis si tu as envie d’autres recettes raw, n’hésites pas, je suis à fond depuis quelques mois