Festin de jus de Crusine Santé
Le tout nouveau festin de jus/détox de 10 jours organisé par Sheryl-Anne débutera le 7 mars. Pour ceux qui veulent s’inscrire aussi à la semaine préparatoire, c’est le premier mars. Ce programme de détox n’est pas gratuit, mais il est possible de choisir entre la cure de base est 9,97$ et le forfait complet à 29,97$ [...]
E-books d’alimentation vivante gratuits
Dans les dernières semaines, 3 e-books francophones portant sur l’alimentation vivante se sont ajoutés à notre section de e-books gratuits. 3 livres très différents les uns des autres qui valent tous les 3 le détour! Les voici, par ordre de date de publication: Tout d’abord, le Planificateur de menu de Montréal Cru. Ce e-book est offert gratuitement [...]
Le Smoothie Vert
Le smoothie vert est un savant mélange de fruits et de légumes verts feuillus popularisé par Victoria Boutenko, qui s’est fortement inspirée de la soupe énergétique d’Ann Wigmore. C’est une délicieuse façon de consommer de grandes quantités de verdure quotidiennement. Les fruits permettent d’adoucir l’amertume de certains légumes verts et en font un breuvage que [...]
Truffes aux fèves de cacao
Une fève de cacao croquante dans une ganache crémeuse au cacao cru et roulée dans la poudre de cacao. Ingrédients: 12 à 15 fèves de cacao crues entières 15 ml de beurre de cacao OU d’huile de noix de coco 30 ml de nectar d’agave OU de sirop d’érable 45 ml de poudre de cacao [...]
Le cacao, un super-aliment pour le cœur!
Plus qu’une simple gâterie, le cacao est de plus en plus reconnu comme un super-aliment puissant qui contribue à la santé générale et tout particulièrement à celle du cœur. Les vertus cardioprotectrices du cacao viendraient entre autres de sa richesse en flavonoïdes (substances antioxydantes) qui ont pour effet de réduire la pression sanguine, de faire baisser le taux de “mauvais” cholestérol, de diminuer les risques de formation de caillots sanguin et d’améliorer l’élasticité des vaisseaux sanguins. De plus, le cacao agit positivement sur la santé cardiaque grâce à sa forte teneur en magnésium, le “minéral du cœur”, qui régularise le rythme cardiaque et agit comme anti-stress. Le cacao contient aussi de nombreux principes pshychoactifs qui ont un effet positif, voire anti-dépresseur, sur l’humeur… un autre aspect important si on veut garder notre cœur en santé!
Trip de cru
Trip de cru: lorsque crudité rime avec liberté
Blogue/journal de bord de deux crudivores québécois en road trip.
Inactif depuis août 2009, mais les archives contiennent de nombreuses recettes crues, des réflexions, des récits de voyage et de superbes photos.
Vitalité Accrue
Vitalité Accrue.ca
Site tout récent mais contenant déjà une foule d’informations intéressantes: comment faire le Kombucha, les bienfaits des jus verts, les herbes médicinales, renforcer le système immunitaire, et plus.
Grande particularité de ce site: les informations sont données sous forme de vidéos.
Recettes gourmandes crues et végétaliennes
27 recettes végétaliennes crues tirées du blogue de l’auteure, Vert ma Nature.
Des recettes de jus et smoothies, de soupes, de salades et de gourmandises, toutes richement illustrées et clairement expliquées.
- Recettes gourmandes crues et végétaliennes
- auteure: Nathalie Chausseau
- date de parution: 2010
- nombre de pages: 38
Comment se le procurer: en s’inscrivant à l’infolettre mensuelle gratuite sur le site crumendirastant.com ou sur le blogue vertmanature.blogspot.com. À noter que les 2 infolettres sont différentes, on peut donc s’abonner aux deux!
Solutions conscientes pour avoir du succès en alimentation vivante
Un mini e-cours visant à faciliter la transition à l’alimentation vivante.
Trouver sa motivation, savoir s’organiser et planifier ses repas crus. Ce e-book contient des informations et des gestes concrets pour cheminer en alimentation vivante.
- Solutions conscientes pour avoir du succès en alimentation vivante
- auteure: Sheryl-Ann Surprenant
- date de parution: 2010
- nombre de pages: 23
Comment se le procurer: se rendre sur le site crusinesante.com/fr et s’y inscrire.
Planificateur de menu de Montréal Cru
Un menu d’alimentation vivante planifié pour une semaine. Une trentaine de recettes en tout.
- Planificateur de menu de Montréal Cru
- auteure: Angela Elliot
- date de parution: 2008
- nombre de pages: 22
comment se le procurer: se rendre sur le site de rawinmontreal.com/fr et s’y inscrire.
